Min kropp 2024, Mars

Kom och surfa på gymmet för en tightare rumpa

Kom och surfa på gymmet för en tightare rumpa

Kom och surfa på gymmet för en tightare rumpa! - Kranking, Flabélos, Surfset fitness, Power Plate, känner du till dessa? Vi visste inte ens det förrän nu, då gick vi till Fitbalance

Undvik de vanligaste misstagen hos nybörjare

Undvik de vanligaste misstagen hos nybörjare

Undvik de vanligaste misstagen hos nybörjare! – Snåla inte med skor, börja inte plötsligt och var uppmärksam på ordentligt arm- och benarbete om du vill springa

De 4 största ätmisstagen som kommer att förstöra din träning

De 4 största ätmisstagen som kommer att förstöra din träning

De 4 största ätmisstagen som kommer att förstöra din träning - Tappa inte fett och drick inte sportdrycker i onödan om du vill få ut så mycket som möjligt av din träning och kost

Börja träna om du har svårt att sova

Börja träna om du har svårt att sova

Börja träna om du har svårt att sova - Försök inte att trötta ut dig så mycket som möjligt: det spelar ingen roll när och hur mycket du tränar

Du kan också ha underdelar som strandtjejer

Du kan också ha underdelar som strandtjejer

Du kan också ha underdelar som strandtjejer! – Hur seriöst kan man ta det här? Visste du att det redan är en olympisk sport? Lär känna beachvolleyboll

Varför köpa en muskelavslappnande kräm om du kan göra den hemma?

Varför köpa en muskelavslappnande kräm om du kan göra den hemma?

Varför köpa en muskelavslappnande kräm om du kan göra den hemma? – Det tar 5 minuter att förbereda den muskelavslappnande oljan, krämen är lite krångligare, men det är det värt. Recept i artikeln

Kaloridöd utan gym

Kaloridöd utan gym

Döda kalorier utan ett gym - Ta på dig rullskridskorna eller ta fram hopprep och rockring: de bästa kaloriförbrännarna

Vi bevisar att shopping inte är en sport

Vi bevisar att shopping inte är en sport

Vi bevisar att shopping inte är en sport – rundturer i köpcentret kommer att göra din plånbok smalare, du bränner inte fett. Vi testade med pulsklocka hur mycket en fem och en halv timmes promenad är värd. Nästan ingenting, ta en springtur istället

Så här ska du äta om du springer regelbundet

Så här ska du äta om du springer regelbundet

Så här äter du när du springer regelbundet - Ät mycket kolhydrater och fisk när du springer regelbundet. Nåja, ibland passar lite choklad in

Gå ner i vikt med barn: babysporter för mammor

Gå ner i vikt med barn: babysporter för mammor

Gå ner i vikt med ett barn: babysporter för mammor - Vill du testa baby-mamma-gymnastik, yoga, babyspinning eller barnvagnslöpning?

4 anledningar till att din träning inte ger resultat

4 anledningar till att din träning inte ger resultat

4 anledningar till att din träning inte ger resultat - Du övertränar dig själv eller om du alltid bara stärker en muskelgrupp, förvänta dig inte snabba resultat

Ungersk tjej är en av de bästa unga golfarna

Ungersk tjej är en av de bästa unga golfarna

Ungersk tjej är en av de bästa unga golfarna - Csilla Rózsa är bara sexton år gammal, men hon tävlar regelbundet med äldre spelare. Hur lärde du känna sporten? Är detta verkligen en hobby för de rika?

Andra sporter passar också bättre med yoga

Andra sporter passar också bättre med yoga

Andra sporter passar också bättre med yoga - Gör yoga vid sidan av sporten, så blir du piggare inte bara ment alt, utan även fysiskt

Du kan avsluta julmenyn på fem timmar

Du kan avsluta julmenyn på fem timmar

Du kan avsluta julmenyn med att springa i fem timmar – Åtminstone om du är född till kvinna. Orättvist, män har mycket mindre tid för det

6 tips så att du inte blir uttråkad på vintern

6 tips så att du inte blir uttråkad på vintern

6 tips så att du inte blir uttråkad på vintern - Nytt år, nya löften? Till en början verkar det inte så lätt att följa dem? Här är några tips på hur du kan behålla din initiala entusiasm

Du kan skruva upp träningen utan en källa till glädje

Du kan skruva upp träningen utan en källa till glädje

Du kan skruva upp träningen utan en källa till glädje! – Träning är bevisat bra för kropp och själ. Men varför njuter då inte alla av det?

Detta är allt du behöver om du vill ha en vacker kropp

Detta är allt du behöver om du vill ha en vacker kropp

Du kommer att behöva allt detta om du vill ha en vacker kropp - För att förlora fett och växa muskler räcker det inte med enbart träning. Vår expert kommer att berätta vad mer som behövs

Fyll en marknadsnisch, bli en konditionstennisinstruktör

Fyll en marknadsnisch, bli en konditionstennisinstruktör

Fyll en marknadsnisch, bli en konditionstennisinstruktör! – Fusionen av tennis och aerobics är fortfarande så ny här att det bara finns en tränare

Varför tittar män på fotboll?

Varför tittar män på fotboll?

Varför tittar män på fotboll? – Deras empati är ansvarig för allt. Allvarligt. Det är åtminstone vad biologer säger

Byt inte ut ditt cykelset från förra året

Byt inte ut ditt cykelset från förra året

Byt inte ut ditt cykelset från förra året – Vi åkte till Decathlon, Intersport och Hervis för att se hur vårens urval är. Vi försökte, tog många bilder och hittade några bra, men urvalet är fortfarande ganska dåligt

Det här är de viktigaste maten efter träning

Det här är de viktigaste maten efter träning

Det här är de viktigaste matvarorna efter träning - 11+3 bra tips på vad du ska äta och dricka efter träningen om du inte vill att ditt hårda arbete ska gå till spillo

Träna nu så att du inte blir uttråkad senare

Träna nu så att du inte blir uttråkad senare

Träna nu så att du inte blir uttråkad senare! – Allt är inte förlorat även om man redan har halkat från att vara vältränad i sin ungdom

Finns det ett effektivt 10-minuterspass?

Finns det ett effektivt 10-minuterspass?

Finns det ett effektivt 10-minuterspass? – Nu måste vi träna i minst 40 minuter för att bränna fett, eller räcker det fyra gånger tio? Vi samlade in för- och nackdelar och frågade sedan experten

10 råd att ta om du springer i värmen

10 råd att ta om du springer i värmen

10 råd att ta om du springer i värmen - Bär inte tjocka träningsoveraller, blöt håret… Vi berättar vad mer du ska vara uppmärksam på när du springer i varmt väder

Så här pratar vår T-shirt till oss under träningen

Så här pratar vår T-shirt till oss under träningen

Så här talar vår t-shirt till oss under träning - Den smarta t-shirten för HUF 20 000 skickar en rapport om antalet förbrända kalorier, hjärtfrekvensen och rörelseintensiteten

Tandem skärmflygning: springa mot avgrunden

Tandem skärmflygning: springa mot avgrunden

Tandem skärmflygning: springa mot avgrunden - Enormt? Försök att slå honom annars kommer du att sluta med tandem skärmflygning. Vår gästförfattare provade det

Det är därför du går upp i vikt under träning

Det är därför du går upp i vikt under träning

Du började träna för att gå ner i vikt, men går du upp i vikt? Här är lösningen - De flesta känner sig då lättade över att det är okej, det är det, men hemligheten är ganska enkel

Vattensporter får dig att se ut som en bomb

Vattensporter får dig att se ut som en bomb

Vattensporter kommer att få dig i bra form - Oavsett om det är rodd, surfing eller dykning kommer hela din kropp att komma i form

8 myter om svettning

8 myter om svettning

8 missuppfattningar om svettning - Visste du att svett i sig inte luktar, och att du inte kan avgifta den genom att svettas?

Vad ska föräldern göra om barnet är talangfullt?

Vad ska föräldern göra om barnet är talangfullt?

Användbart tidsfördriv även under läsåret

Så här kan du spara på sport

Så här kan du spara på sport

Så här kan du spara på sport! – Du kan gå till hundratals gym till priset av ett månadskort. Vi analyserade kort som kan användas överallt

Hatar du att springa? Du kan fortfarande älska det med dessa tips

Hatar du att springa? Du kan fortfarande älska det med dessa tips

Hatar du att springa? Du kan fortfarande bli kär i dessa tips – Vill inte bli en professionell löpare direkt, och om du tycker att det är svårt att göra det, bli motiverad av filmer och videor! Olympiska löparen Krisztina Papp ger några goda råd för att komma igång

Fem misstag du kan göra som löpare

Fem misstag du kan göra som löpare

Fem misstag du kan göra som löpare - Många gånger gör även de som annars är rutinlöpare följande misstag, så det skadar inte att läsa artikeln

Du kan också välja ett gratis träningspass baserat på dina favoritfilmer

Du kan också välja ett gratis träningspass baserat på dina favoritfilmer

Du kan också välja ett gratis träningspass baserat på dina favoritfilmer – Neila Rey har kommit med lättförståeliga och gratis träningsprogram för filmfantaster och soffpotatis. Vissa kräver inte ens att du reser dig ur stolen

Allt du gör på äldre dagar är bra för din hjärna

Allt du gör på äldre dagar är bra för din hjärna

Allt du gör när du är gammal är bra för din hjärna - Du kan till och med göra aerobics eller styrkeövningar, men du kan också förbättra dina exekutiva funktioner genom att stretcha

Har du reflux? Glöm löpningen

Har du reflux? Glöm löpningen

Har du reflux? Glöm löpningen. – Känslan av surhet, gallsekret och illamående kan alla vara symtom på sjukdomen, men det finns också många andra symtom som kan kännas igen. Specialisten kommer att tala om för dig vad du ska undvika om du har reflux

Gymtest: Lite Wellness Club Mammut

Gymtest: Lite Wellness Club Mammut

Gymtest: Lite Wellness Club Mammut - Vi provade ett rymligt, krävande, välutrustat gym. Läs vår erfarenhet

Träning gör ingen nytta om du äter skit tillsammans med det

Träning gör ingen nytta om du äter skit tillsammans med det

Träning är till ingen nytta om du äter nonsens tillsammans med det - Se till att du äter rätt mängd och kvalitet på kolhydrater, protein och fett om du vill få ut det mesta av dig själv

5 anledningar till varför det är bättre att träna på vintern

5 anledningar till varför det är bättre att träna på vintern

5 anledningar till varför det är bättre att träna på vintern – Om du springer på vintern kommer du definitivt inte vilja stanna på tredjedelen av distansen, för då fryser du. Dessutom finns det inte tillräckligt många åskådare i parken just nu för att ha kul med den rödhåriga

Här är ringen som kan kopplas till en smartphone

Här är ringen som kan kopplas till en smartphone

Här är hulahopringen som kan anslutas till en smartphone - Med applikationen skapad för rörelsesensorbågen kan vi spåra antalet förbrända kalorier och antalet rotationer