Min kropp 2024, Mars
Kom och surfa på gymmet för en tightare rumpa! - Kranking, Flabélos, Surfset fitness, Power Plate, känner du till dessa? Vi visste inte ens det förrän nu, då gick vi till Fitbalance
Undvik de vanligaste misstagen hos nybörjare! – Snåla inte med skor, börja inte plötsligt och var uppmärksam på ordentligt arm- och benarbete om du vill springa
De 4 största ätmisstagen som kommer att förstöra din träning - Tappa inte fett och drick inte sportdrycker i onödan om du vill få ut så mycket som möjligt av din träning och kost
Börja träna om du har svårt att sova - Försök inte att trötta ut dig så mycket som möjligt: det spelar ingen roll när och hur mycket du tränar
Du kan också ha underdelar som strandtjejer! – Hur seriöst kan man ta det här? Visste du att det redan är en olympisk sport? Lär känna beachvolleyboll
Varför köpa en muskelavslappnande kräm om du kan göra den hemma? – Det tar 5 minuter att förbereda den muskelavslappnande oljan, krämen är lite krångligare, men det är det värt. Recept i artikeln
Döda kalorier utan ett gym - Ta på dig rullskridskorna eller ta fram hopprep och rockring: de bästa kaloriförbrännarna
Vi bevisar att shopping inte är en sport – rundturer i köpcentret kommer att göra din plånbok smalare, du bränner inte fett. Vi testade med pulsklocka hur mycket en fem och en halv timmes promenad är värd. Nästan ingenting, ta en springtur istället
Så här äter du när du springer regelbundet - Ät mycket kolhydrater och fisk när du springer regelbundet. Nåja, ibland passar lite choklad in
Gå ner i vikt med ett barn: babysporter för mammor - Vill du testa baby-mamma-gymnastik, yoga, babyspinning eller barnvagnslöpning?
4 anledningar till att din träning inte ger resultat - Du övertränar dig själv eller om du alltid bara stärker en muskelgrupp, förvänta dig inte snabba resultat
Ungersk tjej är en av de bästa unga golfarna - Csilla Rózsa är bara sexton år gammal, men hon tävlar regelbundet med äldre spelare. Hur lärde du känna sporten? Är detta verkligen en hobby för de rika?
Andra sporter passar också bättre med yoga - Gör yoga vid sidan av sporten, så blir du piggare inte bara ment alt, utan även fysiskt
Du kan avsluta julmenyn med att springa i fem timmar – Åtminstone om du är född till kvinna. Orättvist, män har mycket mindre tid för det
6 tips så att du inte blir uttråkad på vintern - Nytt år, nya löften? Till en början verkar det inte så lätt att följa dem? Här är några tips på hur du kan behålla din initiala entusiasm
Du kan skruva upp träningen utan en källa till glädje! – Träning är bevisat bra för kropp och själ. Men varför njuter då inte alla av det?
Du kommer att behöva allt detta om du vill ha en vacker kropp - För att förlora fett och växa muskler räcker det inte med enbart träning. Vår expert kommer att berätta vad mer som behövs
Fyll en marknadsnisch, bli en konditionstennisinstruktör! – Fusionen av tennis och aerobics är fortfarande så ny här att det bara finns en tränare
Varför tittar män på fotboll? – Deras empati är ansvarig för allt. Allvarligt. Det är åtminstone vad biologer säger
Byt inte ut ditt cykelset från förra året – Vi åkte till Decathlon, Intersport och Hervis för att se hur vårens urval är. Vi försökte, tog många bilder och hittade några bra, men urvalet är fortfarande ganska dåligt
Det här är de viktigaste matvarorna efter träning - 11+3 bra tips på vad du ska äta och dricka efter träningen om du inte vill att ditt hårda arbete ska gå till spillo
Träna nu så att du inte blir uttråkad senare! – Allt är inte förlorat även om man redan har halkat från att vara vältränad i sin ungdom
Finns det ett effektivt 10-minuterspass? – Nu måste vi träna i minst 40 minuter för att bränna fett, eller räcker det fyra gånger tio? Vi samlade in för- och nackdelar och frågade sedan experten
10 råd att ta om du springer i värmen - Bär inte tjocka träningsoveraller, blöt håret… Vi berättar vad mer du ska vara uppmärksam på när du springer i varmt väder
Så här talar vår t-shirt till oss under träning - Den smarta t-shirten för HUF 20 000 skickar en rapport om antalet förbrända kalorier, hjärtfrekvensen och rörelseintensiteten
Tandem skärmflygning: springa mot avgrunden - Enormt? Försök att slå honom annars kommer du att sluta med tandem skärmflygning. Vår gästförfattare provade det
Du började träna för att gå ner i vikt, men går du upp i vikt? Här är lösningen - De flesta känner sig då lättade över att det är okej, det är det, men hemligheten är ganska enkel
Vattensporter kommer att få dig i bra form - Oavsett om det är rodd, surfing eller dykning kommer hela din kropp att komma i form
8 missuppfattningar om svettning - Visste du att svett i sig inte luktar, och att du inte kan avgifta den genom att svettas?
Användbart tidsfördriv även under läsåret
Så här kan du spara på sport! – Du kan gå till hundratals gym till priset av ett månadskort. Vi analyserade kort som kan användas överallt
Hatar du att springa? Du kan fortfarande bli kär i dessa tips – Vill inte bli en professionell löpare direkt, och om du tycker att det är svårt att göra det, bli motiverad av filmer och videor! Olympiska löparen Krisztina Papp ger några goda råd för att komma igång
Fem misstag du kan göra som löpare - Många gånger gör även de som annars är rutinlöpare följande misstag, så det skadar inte att läsa artikeln
Du kan också välja ett gratis träningspass baserat på dina favoritfilmer – Neila Rey har kommit med lättförståeliga och gratis träningsprogram för filmfantaster och soffpotatis. Vissa kräver inte ens att du reser dig ur stolen
Allt du gör när du är gammal är bra för din hjärna - Du kan till och med göra aerobics eller styrkeövningar, men du kan också förbättra dina exekutiva funktioner genom att stretcha
Har du reflux? Glöm löpningen. – Känslan av surhet, gallsekret och illamående kan alla vara symtom på sjukdomen, men det finns också många andra symtom som kan kännas igen. Specialisten kommer att tala om för dig vad du ska undvika om du har reflux
Gymtest: Lite Wellness Club Mammut - Vi provade ett rymligt, krävande, välutrustat gym. Läs vår erfarenhet
Träning är till ingen nytta om du äter nonsens tillsammans med det - Se till att du äter rätt mängd och kvalitet på kolhydrater, protein och fett om du vill få ut det mesta av dig själv
5 anledningar till varför det är bättre att träna på vintern – Om du springer på vintern kommer du definitivt inte vilja stanna på tredjedelen av distansen, för då fryser du. Dessutom finns det inte tillräckligt många åskådare i parken just nu för att ha kul med den rödhåriga
Här är hulahopringen som kan anslutas till en smartphone - Med applikationen skapad för rörelsesensorbågen kan vi spåra antalet förbrända kalorier och antalet rotationer