Det finns tillfällen då du borde göra dina tråkiga uppgifter

Det finns tillfällen då du borde göra dina tråkiga uppgifter
Det finns tillfällen då du borde göra dina tråkiga uppgifter
Anonim

Administration. Kontorsadministration. Dokumentorganisation. Monotona uppgifter, utan nöje eller utmaning, som vi dock måste göra då och då. Naturligtvis är detta inte ett problem för alla, det finns de som kan hitta flödesupplevelsen i rutinuppgifter, som bara kan koncentrera sig på uppgiften, att lösas upp, att bli ett med sin aktivitet. Men för alla andra, att göra monotona och tråkiga uppgifter suger, det är ingen slump att vi skjuter upp dem så ofta. Men finns det ett idealiskt tillfälle att avsluta våra tråkiga uppgifter lättare? Enligt ny forskning, ja.

shutterstock 269425898

Psychological Science skriver om den nyligen genomförda studien, där Stanford-forskare samlade in data från 28 000 personer under 27 dagar med hjälp av en telefonapplikation, och av vilken det blev tydligt: ​​vårt känslomässiga tillstånd påverkar om vi är kapabla till robotik. James J. Gross och hans kollegor frågade deltagarna flera gånger om dagen, "hur mår ni?" och "vad gör du just nu?" frågor, och sedan, baserat på data, analyserade de hur vårt val av aktivitet korrelerar med vårt humör.

Forskarna utgick från idén, som också är ganska populär i forskarkretsar, att vi försöker välja aktiviteter där vi kan maximera de goda känslorna och minimera de dåliga. Med andra ord, vi gillar att göra saker som får oss att må bra. Som väntat visade forskningsresultaten också att när människor var på dåligt humör försökte de göra saker som fick dem att må bättre just i det ögonblicket.Å andra sidan stämde det inte med hypotesen att deltagarna var mer villiga att utföra aktiviteter som bara lönade sig på lång sikt. På söndagseftermiddagen var det till exempel 30 procent mer benägna att börja städa om de var på gott humör på morgonen än om de var på dåligt humör.

shutterstock 316306244

Gott humör är enligt detta det som gör att vi kan ersätta flyktiga nöjen med aktiviteter som lönar sig på lång sikt, för att kunna tänka på framtiden och skjuta upp belöningen. Så vi borde schemalägga våra tråkiga uppgifter för ett ögonblick när vi annars mår bra.

Populärt ämne