Istället för medicin, med örter mot förkylning

Innehållsförteckning:

Istället för medicin, med örter mot förkylning
Istället för medicin, med örter mot förkylning
Anonim

Det är mycket lättare att komma över en förkylning på sommaren än på hösten: fuktigt, vått väder är en utmärkt miljö för bakterier, i sådant väder tenderar vi att bli sjuka i upp till en vecka eller två. Om du inte vill proppa i dig med droger, här är några tips på huskurer som kan ersätta läkemedel.

Jag har skrivit följande lösningar baserat på min egen erfarenhet, och jag har naturligtvis provat dem alla. Eftersom min mamma inte längre gillar att stoppa i mig mediciner försöker jag undvika dem även som vuxen, så det har under åren utvecklats en fin liten lista med alternativa botemedel mot förkylning och/eller förkylning.

Ånga med örter, inandning

Från barndomen minns alla att de böjde sig över det ångande benet. Allt du behöver är varmt vatten, örter och en stor, tjock handduk. I det här fallet spelar det ingen roll om örten får kokas eller inte – du behöver inte dricka den, utan andas in dess ånga. Välj den mest sympatiska växten från listan nedan, strö den i vattnet och koka upp allt. Luta dig över benet (placera det säkert, var noga med att inte bränna dig eller skålla dig!), dra handduken över huvudet för att bilda ett tält över benet och andas djupt. Den växtbaserade heta ångan lossar det ackumulerade slemmet bra, gör det minst två gånger om dagen.

shutterstock 65091016
shutterstock 65091016

Det är viktigt att lungorna inte utsätts för kall luft under två timmar efter inandning! Därför ska du inte ventilera eller gå ut direkt efter inandning

Du är fräsch som en drink

Följande livsmedel är också bra för att lindra hosta, ont i halsen och rinnande näsa:

  • Ginger: lindrar hosta, minskar halsont och är även antivir alt. Gör ett te av det: lägg en liten bit färsk ingefära i kokande vatten och låt det dra i fem minuter. Filtrera, smaksätt med kanel, citron, honung.
  • Chili eller varmpeppar: Bäst vid halsont och halsont; det lindrar också trängsel i bihålorna. Blötlägg några paprika i varmt vatten och drick lösningen. Du kan smaksätta den med honung, agavesirap eller björksocker.
  • Vitlök: Lokal antibakteriell effekt, eliminerar nästäppa. Ät den rå, på egen hand eller med rostat bröd, så den är mest effektiv mot halsont, luftrör och nästäppa. Ett av de bästa sätten är att blanda det med honung. Honung är särskilt bra för ont i halsen.
  • Häst: föreningen som kallas isotiocyanat i den rengör luftrören mycket effektivt och lindrar nästäppa. Riv några skedar av det, men det kan också vara en lösning om du äter det tillsammans med en måltid, till exempel äter stark pepparrot (även wasabi) med varmkorv, bröd, eller - om du orkar - på egen hand.
  • Rödlök: en av de mest kända grönsakerna mot förkylningar. Alla vet att näsan börjar rinna och ögonen tåras när man skär lök. Detta beror på att lök är en bra näs- och lungrengöring på grund av dess starka innehåll av eterisk olja. Pressa saften, blanda den med fruktjuice och drick den. Du kan också göra ett te av det: tvätta och skala två eller tre rödlökar och hacka dem. Koka den i en liter vatten i några minuter, vänta tills den svalnat och filtrera den.(Du kan värma den igen.) Du kan även smaksätta den med valfria örter.

Tips: Drick minst tre muggar av hopkoket om dagen, men det är bäst om du dricker det hela dagen. Och självklart, vill inte umgås just nu, eftersom doften av vitlök och lök kommer att vara en av de viktigaste egenskaperna hos det under några dagar.

Hur man gör örtdrycker

Det spelar ingen roll hur du lägger örten i vattnet. De flesta av dem förlorar sin helande effekt när de skållas. Om du förbereder teet på rätt sätt finns de aktiva ingredienserna kvar i det, som antingen bara löses upp av kall eller bara varm värme. Se därför till att följa instruktionerna på lådan med örten, för om du inte använder den på rätt sätt är allt värdelöst.

shutterstock 103193807
shutterstock 103193807

Vissa procedurer:

  • kallblötläggning: örten måste blötläggas i hälften av den nödvändiga mängden vatten i åtta timmar eller en hel dag. Kasta inte den filtrerade växten, för den måste kokas med den andra hälften av vattnet, och drycken blir en blandning av de två.
  • avkok: skär plantan i små bitar och lägg en tesked eller två i muggen och häll sedan varmt vatten över den. Låt verka i några minuter (den olika tiden för varje planta står alltid på förpackningen!), filtrera sedan.
  • påslag: detta är det enklaste sättet att göra te. Strö plantan i det kalla vattnet, koka vattnet i en eller två minuter, täck sedan med lock och låt den stå i femton till tjugo minuter.

Du kan läsa mer om dem → här.

Medicin-small

  • kakukkfű (avkok): ett utmärkt hostdämpande medel och även ett utmärkt slemlösande medel.
  • pepparmynta (avkok): minskar nästäppa och inflammation i näsgångarna, förutom att det minskar halsbesvär på grund av dess mentol. Det är förbjudet att använda mentolinnehållande produkter (till exempel i nässalvor) för barn - speciellt spädbarn - eftersom det kan orsaka andningssvårigheter och andnöd.
  • medicinsk salvia (avkok): antiinflammatorisk, gurgla med mot inflammation i mun- och svalgslemhinnan. En av de bästa örterna för luftvägssjukdomar.
  • chamilla (infusion): kamomillte är ett extremt bra hostdämpande medel. Den är också effektiv när du ångar eller gurglar med den.
  • lime (dekokt ): Den används för hosta, bronkit, astma och andra lungsjukdomar. Varmt/varmt lime-te blandat med bakpulver är ett mycket bra gurgling mot halsfluss: tillsätt 20 gram blommor i 200 ml vatten - blandat med en halv tesked bakpulver.
  • spjutgroblad (dekokt ): utmärkt för att lugna hosta och bryter upp fast slem. Barn gillar det också på grund av dess söta smak.
  • ökörtarkkóró (avkok) : har en slemlösande, katarral, hostdämpande och svedande effekt, därför främst förkylningssjukdomar, speciellt hosta, svalg och lämplig för behandling av laryngit och inflammation i de övre luftvägarna. Blombladens slemhinnor täcker den irriterade, inflammerade slemhinnan i halsen, och när de sväller lätt av vatten, bildar de ett skyddande lager på den och skyddar den från yttre stimuli.

Näsrengöring med havss altlösning

Att rengöra näsan med en havss altlösning är mycket effektivt. För att göra detta behöver du bara hälla ljummet vatten i en stor, djup kastrull, lösa upp ett par matskedar havss alt i den, så kan du börja städa. Luta dig ner i badkaret och sug s altvattnet djupt in i näsan - näsan kommer garanterat att klarna upp. Var beredd på att s altvatten kan gå ner i halsen genom näsgången som har en ganska obehaglig smak, men var inte rädd, det är alldeles utmärkt mot nästäppa. Och om du är villig att spendera ett eller två tusen forint för din bekvämlighet, kan du köpa en nässpolningsburk för ändamålet, med vilken du kan lösa samma problem mycket enklare och bekvämare.

När alla rep går sönder: honungsbrännvin

Om inget av det praktiska fungerade - eller om lite konjak skulle vara trevligt som komplement - gör det! Det bästa för detta är hemmagjorda pâlés, men visst duger någon (oblandad) butiksköpt version också. Värm först upp den i en kastrull (koka inte!), tillsätt sedan så mycket honung du vill. Drick den sedan varm eller ljummen. Naturligtvis bara med måtta…

shutterstock 118523302
shutterstock 118523302

Få in vitaminer i kroppen också

Det är mycket viktigt att du, förutom de många hemmaträningarna, även får i dig vitaminer i kroppen. De stärker ditt immunförsvar.

  • Sauerkål: innehållet av C-vitamin är enormt, du kan köpa det i vilken stormarknad eller marknad som helst för pengar. Ät rå. Var försiktig: om du äter för mycket av det kan det orsaka diarré!
  • Beetroot: gör en drink av den råa rödbetan i en juicepress eller koka den mjuk i vanligt vatten. Extremt rik på folsyra, C- och B-vitaminer.
  • Citrusfélék: apelsin, grapefrukt, citron, pomelo är alla mycket bra C-vitaminbomber och fulla av antiinflammatoriska antioxidanter. Drick färskpressad citrusjuice varje dag eller blanda ihop dem.

Bonus: glöm inte värmelampan

Värmelampan (infraröd lampa), som också har följt mig under hela mitt liv sedan barnsben, kan nu köpas på nästan vilken apotek eller stormarknad som helst. Det är en väldigt behaglig känsla att sitta framför den när ens ansiktshåla är full av sekret, som lampan löser upp relativt snabbt och effektivt. För mycket belysning är dock inte bra; det är bäst att sitta framför den i några minuter efter att ha gått upp och innan du går och lägger dig.

Om, trots allt detta, ditt tillstånd inte förbättras inom några (4-5) dagar, var noga med att konsultera din läkare.

Rekommenderad: