Diéta Napló: Redan halvvägs till tävlingsvikten

Innehållsförteckning:

Diéta Napló: Redan halvvägs till tävlingsvikten
Diéta Napló: Redan halvvägs till tävlingsvikten
Anonim

Jag kan redan se bilden på mig som grillar ett perfekt färgat kycklingbröst i lite olivolja, med inlagda gurkor som jag gjort själv. Utan ris, potatis, bröd, och ändå lever jag gott. Zsuzsa Tóth bantar mer och mer medvetet och idrottar mer. Han nådde 65 kilo den här veckan, vilket betyder att han är halvvägs till sin drömvikt

1. del: Zsuzsa vill inte fasta, hon vill bara gå ner i vikt

2. del: Näringsdagbok: biff är en spegel av själen

3. del: Zsuzsa åt kylen

4. del: Livet utan bacon

5. del: Han gick äntligen ner de första kilona

6. del: Nutrition tricks

7. del: Fördelarna med att springa med tofflor i Vietnam

8. del: Framgång utan självplågeri

Halvvägs till framgång
Halvvägs till framgång

Jag gör sakta men säkert framsteg i viktminskningsprojektet. Det varma vädret fortsätter att hjälpa, vid 30 grader vill din dotter inte äta mycket. Endast grönsaker och frukter, som sallad, men i alla mängder. Jag älskar fortfarande att äta, det kan jag inte ge upp. För tillfället är fruktsallad min starka sida, jag kan blanda vilken sort som helst för en läcker kombination av smaker. Detta är förresten också en givande uppgift, eftersom jag inte äter så mycket när jag tittar på TV, istället skär jag cantaloupen, kärnar ur körsbären och lägger till blåbär, jordgubbar eller persikor. Efter några timmars lagring i kylen är resultatet himmelskt.

Cykling och löpning tre gånger i veckan

Jag har inte slutat idrotta heller, jag tränar och svettas hemma också. Det fungerar som en slags rengöringsbehandling, så du kan inte göra mycket skada. Jag cyklar överallt där jag kan, och det hjälper inte bara mig utan även miljön. Och från och med nästa vecka kommer även en kompis att vara min personliga tränare, jag kommer springa tre gånger i veckan på Margitsziget. Jag har provat det ett par gånger, jag har alltid fått slut på motivationen ensam, men nu diskuterade vi att min vän inte låter mig gnälla, han kommer att få mig i form och det är allt.

Veckan innehöll också en intressant överraskning för mig. Som ett resultat av dagboken blev jag inbjuden till kosmetika på ett hotell på Margaret Island, där jag provade en ny typ av behandling. Bodylizer är en teknik som fokuserar på musklerna och stramar och formar dem genom lämplig terapi. Under vårt timslånga samtal sa även den ledande kosmetologen Anita Bogó, som utförde min behandling, att det såklart räcker med en session för att ens dotter ska må lite bättre och det har jag också upplevt. Under det elektrokosmetiska ingreppet, som främst fokuserade på magen, kände jag en behaglig stickning i musklerna, och även om jag tyckte att behandlingen på en timme var väldigt lång i början gjorde samtalet inte bara det hela muntert, utan fyllde också den med användbar information.

Sport kan inte ersättas av maskinen

Den nya tekniken kombinerar flera typer av behandlingar, både för ansikte och kropp. Det är möjligt att regenerera och föryngra ansiktshuden, bränna fett eller behandla celluliter och, som i mitt fall, spänna magen. Naturligtvis inte en gång, utan under en längre terapi. Anita sa också att de inte tänker ersätta sport och massage med denna procedur, eftersom allt har sin plats och fördel, och de erbjuder enhetens möjligheter som ett komplement.

När jag var på Margaret Island använde jag tillfället att gå till stranden på eftermiddagen och fortsatte dagen med lite bad. Sedan sprang jag till marknaden, det är en stor hobby för mig, jag köper nästan bara grönsaker och frukt från primärproducenter. Jag gick till Bosnyák-torget och köpte allt till de hemgjorda inlagda gurkorna. Till fyralitersflaskan köpte jag 2,5 kg gurka, ett paket dill, lite bröd och jag hade färsk vitlök hemma.

Jag kan redan se bilden på mig som grillar ett perfekt färgat kycklingbröst i lite olivolja, med inlagda gurkor som jag gjort själv. Utan ris, potatis, bröd, och ändå lever jag bra.

65 kilo

Vi behöver dock lite bröd ibland, vi är inte asketer, utan allt med måtta. Som vår dietistkollega sa i sin artikel "Du ska inte gå ner i vikt med svält" är det bara bra med en liten avvikelse då och då.

Jag försummar inte den dagliga mängden vatten heller, även om jag dricker kranvatten, kanske du inte håller med om detta. Ibland är jag sugen på den kolsyrade versionen, främst på grund av att göra en hemmagjord saft, och bära den hem till tredje våningen, strikt utan hiss, tror jag hjälper min vardagliga träningsplan.

Så tålamod till alla som planerar att bli av med kilon och gå ner i centimeter med mig. Det är ingen lätt uppgift, men det är fullt genomförbart, särskilt på sommaren.

Och bara för att jag inte ska glömma, jag väger för närvarande 65 kilo, vilket betyder att jag är halvvägs till mitt mål.

Rekommenderad: